Descrição
Este curso tem como objectivo fazer com que os participantes possam ficar autónomos na prática da escalada desportiva (vias de um largo).
Assim, procura-se transmitir um conjunto de técnicas simples, que permitam aos praticantes iniciar-se na escalada em rocha de uma forma segura.
Destaques
- Conheça o outro lado do Parque Natural de Sintra-Cascais e da Serra da Arrábida
- Desafie-se numa actividade que obriga à superação e testa os nossos limites
- Mais do que uma actividade, descubra um estilo de vida único
Pré-Requisitos
– Esta actividade não exige experiência prévia, mas os participantes terão de ser pessoas saudáveis e sem problemas físicos.
Duração
40h
- 8h de aulas teórico-práticas distribuidas por duas aulas em horário pós laboral
- 32h de aulas práticas distribuidas em 2 fins-de-semana
Dificuldade física
Dificuldade técnica
Programa
– Apresentação da Escalada – Material – equipamento individual e colectivo – Nós de encordoamento e de segurança – Manobras básicas – Segurança ao escalador – Escalada em molinete (top-rope) – Escalada “à frente” – Reportório gestual elementar – Croquis e graduações
Nota
– Número mínimo de participantes: 3 – Número máximo de participantes: 6
Inclui
– Acompanhamento de um membro da equipa OUTSIDE (1 formador por cada 3 participantes) – Material de segurança individual e colectivo – Textos de Apoio – Seguro de actividade
Exclui
– Despesas até ao local onde se inicia o programa – Alimentação não especificada – Vestuário e calçado específico
Preço
500€
